由南科医科大学的口腔医生推荐：喝糖或酸性饮料

中国新闻局，广州，9月19日（记者Cai Minjie）今年9月20日是第37届“国家爱牙齿日”。曾在南部医科大学牙科医院植入植物系的医师的医师周期说，口腔疾病具有许多慢性疾病的常见危险因素。建立饮食的饮食模型不仅可以使牙齿的生长和发育令人愉悦，还可以预防常见的口腔疾病，例如龋齿，牙周疾病和蛀牙，而且还有助于预防肥胖，糖尿病，心血管和脑血管疾病以及其他急性疾病。 今年“国家牙齿爱情日”的促销主题是“口腔健康和全身健康”，子主题是“甜美和体重减轻，体重控制，牙科保护和健康促进”。糖分为非糖和游离糖。非糖是指新鲜水果中自然发现的果糖，牛奶中的乳糖和淀粉中的果糖。在那里E两种免费糖。一个人是指蔗糖，葡萄糖，果糖和糖浆加入食物，准备和加工。纯果汁和蜂蜜。 “我们应该限制免费糖的使用并管理我们的科学家体重。”周菲（Zhou Tengfei）解释说，即使糖是人体的营养需求之一，也需要控制糖摄入量的总量，并且过量使用游离糖可以增加龋齿和肥胖的风险。 过度使用高糖，高脂肪，高含量，低纤维食品不仅与唇脂肪，糖尿病，冠状动脉疾病，中风，癌症等相关，而且还与龋齿和牙周疾病（如牙周疾病）密切相关。含糖，糖果和加工小吃的饮料是糖的主要来源。建议每天消耗不超过50克的免费糖，最好少于THAN 25克。 在限制使用游离糖的基础上，还应降低使用频率，这不仅对口腔健康有益，而且还可以预防和控制儿童和成人的体重和肥胖。 周菲（Zhou Tengfei）说，这项研究是为了查看营养成分的产品成分和列表成分以识别无形的糖：如果白糖，果糖糖浆，麦芽糖浆，麦芽糖浆，蜂蜜和其他成分排名前5名，这意味着免费糖含量很高，因此您需要选择好；切割“最大糖的最大来源” - 含糖饮料；使用“高纤维，高蛋白食物”来代替高糖零食，以增强饱腹感。 同时，周菲（Zhou Tengfei）认为，还应减少使用酸性食品和饮料的使用。 “ pH值是反映pH的指标，牙釉质脱矿化的pH值为5.5。口腔中的细菌可以腐烂糖以产生酸性物质，如果S Ifaan导致牙齿酸和龋齿流动，则导致口服pH值下降到5.5以下，从而导致直接腐蚀和牙齿损伤。 “ 周菲（Zhou Tengfei）建议，建议在喝糖或酸性饮料时使用吸管，以减少饮料与牙齿接触并防止牙齿和龋齿的时间。进食后，您应该尽快冲洗嘴，以从口腔和口腔酸性环境中清除残留物。 在周菲的观点中，科学饮食需要满足“减少口服刺激”和“全身营养的平衡供应”的需求，包括糖控制和限制酸，减少口腔损害；增加“耐嚼的食物”，例如芹菜，苹果，胡萝卜和其他“高纤维和咀嚼”食品，忘记口服功能；平衡营养，养分口服和整个身体 - 同时，与单一饮食引起的营养差距相同；定期饮食以防止“食物疾病”连锁反应。 口腔疾病通常会缓慢进展，并且在早期阶段通常没有明显的症状，这通常不容易发现。口头专家建议应定期进行口腔健康测试，与早期发现和早期对口腔疾病的治疗一致。 “普通人群每年至少进行一次口试；儿童的口腔疾病正在迅速前进，建议在六年的时间内至少接受一次口试。” （结尾）[编辑：Chen Haifeng] 他还被错误地指控清洁自己的无罪性，许多地方以虚假被告的干部纠正了他的名字。 FED重新开始中国的削减速度的效果是什么？ 如何复制北宋王朝女王刘的“花发夹冠”？策展人宣布了秘密 在这一生中，必须去猫是家人的成员的乡村！ 购买超过200,000元的汽车，您必须花更多的钱在“转向”上L” 第三个问题：今年美联储的第一个利率有什么影响？ 降低降低不会帮助美国经济疾病 用墨水写的谎言，这一事实无法覆盖 9个月后，美联储如何降低利率？ 很冷，您想要“冷冻秋天”吗？ 在一些交易者培训课程中隐藏了多少个“坑”，以“教你赚钱” “ 9月18日”悲伤！山和河流在抽泣！警报铃一直在-law中！ “爸爸”要求父母的休假引起误解，如何解决“在休假时难以摆脱的问题”？ 西方的传播 国家中央企业维修和整合的最新进展已宣布 “发票是逐个订阅”？让我们了解官方的“烤器” “请在国庆节和自四室节期间，将3次打开12”，这些目的地是最受欢迎的目的地 什么是b意外死亡意外死亡后，意外死亡？